Unsere Einzigartigkeit ist unsere größte Stärke

 

Herzlich Willkommen!

Schön, dass du da bist.

 

 

Die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu mentaler Gesundheit ist für mich mehr als ein Beruf.

 

Es ist eine Herzensangelegenheit!

Schon immer wollte ich etwas tun das etwas bewirkt.

Es fasziniert mich, wie tiefgreifend man mit gezielter Unterstützung die Lebensqualität und Resilienz verbessern kann.

Ich arbeite seit vielen Jahren in meinem Beruf als medizinische Fachangestellte und habe im Oktober 2025 meine Ausbildung zur "Expertin für ganzheitliche mentale Gesundheit" erfolgreich abgeschlossen.

 

Mit dem Hintergrund der Medizin und zertifizierter mental Coach verbinde ich fundiertes medizinisches Verständnis und tiefgehende mentale Arbeit.

 

Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Genau hier schließe ich die Lücke, ich betrachte ganzheitlich.

Ich verstehe körperliche Signale, setze im Coaching aber an der mentalen Wurzel an.

 

Meine Schwerpunkte:

Die Heilung des inneren Kindes

Stress entsteht oft dort, wo seelische Wunden nicht geheilt wurden. Diese entstehen bewusst oder unbewusst meist in der Kindheit.

Erst wenn wir das Gestern verstehen, können wir das Heute frei und aktiv gestalten.

Die Heilung des inneren Kindes bedeutet eine Zeitreise zu seinen emotionalen Wurzeln zu starten.

Du nimmst als heute erwachsener Mensch die Hand deines inneren Kindes und führst es in ein erfülltes Leben.

Wenn wir dieses Kind heilen, stoppen wir die unbewussten Autopiloten- unsere sogenannten Trigger- die meist der Grund für unerklärlichen Stress und Beziehungsprobleme sind.

 

Alltag bewusst gestalten

Gesund bleiben entsteht nicht per Knopfdruck am Wochenende.

Es passiert in den kleinen Momenten zwischen Aufstehen und Schlafengehen.

Der Terminkalender ist voll, der Kopf rattert und am Ende des Tages bist du auf der Strecke geblieben.

Mein Coaching ist kein weiterer Punkt auf deiner To-Do Liste. Gemeinsam entwickeln wir Strategien wie du deinen Alltag wieder bewusst gestalten kannst.

 

Resilienztraining- dein mentales Schutzschild für den Alltag

Resilienz ist die Fähigkeit, in stürmischen Zeiten nicht nur durchzuhalten, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Sie ist der Muskel für deine Seele, den wir gemeinsam trainieren können.

Schritt 1: Gelassenheit - Du lernst in stressigen Situationen durchzuatmen und innerlich ruhig zu bleiben.

Schritt 2: Den Akku aufladen- wenn der Dauerstress nachlässt hört der Körper auf Energie zu verschwenden.

Wir reflektieren deine Routinen wie Schlaf, Pausen und mentalen Krafträuber und passen sie deinen Bedürfnissen an.

Schritt 3: Das Leben genießen-

Mit einem ruhigen Geist und einem vollen Energie-Akku  kommt die Lebensfreude von ganz alleine zurück.

Du funktionierst nicht mehr, sondern gestaltest dein Leben frei und aktiv, spürst echte Leichtigkeit und triffst Entscheidungen die dich glücklich machen.

 

 

Als Referentin biete ich Vorträge zu folgenden Themen an:

 

Die 7 Säulen der Resilienz

Wir meistern täglich vielfältige Aufgaben in verschiedenen Bereichen. Die 7 Säulen der Resilienz zeigen konkrete Wege wie man herausfordernde Zeiten meistern kann ohne auszubrennen.

 

Den Alltag bewusst gestalten

Ein strukturierter Alltag bedeutet Prioritäten zu setzen.

Sich bewusst Zeit für Selbstfürsorge und die eigenen Grenzen zu nehmen um den Spagat zwischen Familie, Beruf und persönlichen Bedürfnissen in Balance zu halten.

 

Wechseljahre 

Schwitzen, Schlaflosigkeit, Zweifel?!

Die Wechseljahre wirbeln vieles durcheinander.

Aber sie eröffnen uns auch eine wunderbare Phase neuer Freiheit.

In diesem Vortrag schauen wir mit viel Humor, medizinischem Fachwissen und praktischen Tipps auf diesen spannenden Lebensabschnitt.

 

Der erste Schritt ist oft der mutigste!

Kontaktiere mich gerne unverbindlich, ich freue mich auf dich.