Coach für ganzheitliche mentale Gesundheit

Ganzheitliche mentale Gesundheit ist ein Konzept, das den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet.

 

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg- hin zu mehr Ruhe, das innere Gleichgewicht zu stärken und ein erfülltes, bewusstes Leben zu gestalten, Ressourcen zu aktivieren und Stress zu reduzieren bzw. vorzubeugen.

 

 

Das bedeutet:

 

• Körper, Geist und Seele als Einheit:

Mentale Gesundheit wird nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel mit körperlichem Wohlbefinden und emotionaler Balance.

 

• Achtsamkeit und Selbstfürsorge:

Bewegung, gesunde Ernährung und bewusste Lebensgestaltung sind zentrale Elemente.

 

• Lebensstil und Umfeld:

Auch soziale Beziehungen, berufliche Zufriedenheit und die Verbindung zur Natur spielen eine Rolle.